jak zrobic

Najlepiej będzie zrobić tatuaż jak już nie będziesz miał planów na zwiększanie swoich rozmiarów tylko będziesz utrzymywał je na stałym poziomie.

Najlepiej zrobić tak jak napisałeś na zmian E3 i e4d czyli np poniedziałek i czwartek

dobra jak mowicie trzeba zrobic ta mase to co mi doradzacie z kreatynami ?

spalanie..transformacja ,sposob doktora oaktera... jak z ... zrobic PAKERA

może za dużo serii robisz, jak na przyklad masz w pon klate to póxniej do wymęczenia trica starczy 2 ćw po 4 serie, własciwie nie wiem czy są jakieś przeciwskazania żeby naprzykład tego trica nie przezucić na wtorek i se zrobić po 3 ćw po 4 serii, klata nie powinna go aż tak zmeczyć żeby sie musiał regenerować...

Damixxx troche to malo powiedziane. przewaznie cena idzie z jakoscia jesli porownasz ceny innych gainerow to zobaczysz ze tutaj jest ona strasznie niska, a co za tym idzie dla mnie jest to robota z jak najtanszych komponentow, nie mozna zrobic cos rewelacyjnego za taka cene. Przemo bierzesz sie za drugi cykl na krecie a wiedze masz znikoma o czym [...]

Amentoris- Co do Twojej wypowiedzi to jak długo powinna trwać masówka ? Po której można by redukcję zrobić ?

czasami zbyt dlugi okres masowania rowniez nie sprzyja budowaniu masy. czasem warto zrobic sobie takie 4 tygodnie z bilansem zerowym chociaz, a pozniej jak zaczniesz stopniowo dokladac kcal znowu zaczniesz przybierac znacznie szybciej.

Tak jak w temacie co lepiej jeśc na odchudzanie Jogurt naturalny z razowym lub 100% wieloziarnistym czy serek wiejski z razowym.Mój serek wiejski ma 5g tłuszczu na 100g więc ok.10g na 200g - a takie 200 g kupuje. który zestaw lepszy panowie. do tego jakieś warzywka dodaje,to oczywiscie jest KOLACJA. mozesz sobie urozmaicać półtlustym twarogiem, [...]

[...] dni temu do zamowienia dostalem probke whey'a o smaku maslo orzechowe z bananem od 6pak nutrition. nie sadzilem, ze mozna zrobic tak niedobre wpc, nie dalo sie wypic, wylalem %-) a jak wstrzasnalem szejkerem, to szejker o pojemnosci 0.75l zamienil sie od srodka w jedna wielka piane %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 11/17/2019 12:37:05 PM

Na pierwszy cykl najlepiej nie brać, jak już to jednak dorzuciłbym w późniejszym okresie z jakimiś osłonkami koniecznie. Pierwszy cykl moim zdaniem zdecydowanie wystarczy sam test chyba, że ktoś go ciągnie powyżej 6-8 miesięcy to wtedy dorzucać inny środek aczkolwiek orale mimo wszystko mogą zrobić większe kuku organizmowi.

To już zależy indywidualnie od celu, stażu, tego jak długo będziesz robił progres na tym tescie i takiej dawce. Według mnie wchodząc na doping trzeba mieć gdzieś z tyłu głowy, że może coś pójść nie tak i będzie potrzebne HTZ . Tak czy inaczej przed wejściem na bombe po analizie badań powinieneś mieć już jakiś zarys ile mniej/więcej chcesz na niej [...]

zalej płatki wodą, jak sie namoczą, dodaj to, co lubisz. Polecam np. starte jabłko, cynamon, porcję białka, orzechy, mozesz dodac odrobinę gorzkiego kakao. generalnie multum mozliwosci. mozna takze zrobic omlet, zapiec w piekarniku. szukaj w kuchnia sfd- masz tam zatrzęsienie przepisów na owsiane

Jesli chcesz rozbudować miesnie brzucha to spróbuj ABSII Mozesz jeszcze raz zrobić A6W ale po uprzedniej regenracji 1-2tyg. Pamietaj tylko ze efekty nie bedą juz tak zadawalające jak za pierwszym razem bo miesnie sie juz przyzwyczaiły do tego wysiłQ. Mozesz równiez ułożyc własny trening brzucha wg upodobania,preferencji Pa

tragedia - u mnie wszystko poszlo w tluszcz na tylku i brzuchu. masakrycznie to wyglada, raczej ci odradzam. niejeden bedize ci wciskal, ze na omie mozna zrobic dobry miesien, a nawet zrzucic troche tluszczu, jak sie przylozysz do diety, ale NIE SLUCHAJ. ja bym juz drugi raz nie wzial.

To zalerzy bo na samym białku nie wiele wskurarz.. Jak chcesz sobie cykl zrobić to najlepiej krete mono i to białeczko co link pokazałeś bo jest dobre białko ;]

chce się wyrobić mniej wiecej w 300zł jak da rade to moge zrobić poprawki

no ale powszechnie wiadomo że hmb i kreatyna to dobre kombo. ps do King_Odin, jakbyś zgadł że z dietą u mnie cienko. nie chciałbym się za bardzo zapuścić w tłuszcz przy braniu kreatyny z hmb.jak to zrobic?

[...] wiecej). Otóż ja , nie osobiście, spotkałem się z podobnym przypadkiem. Kumpel też odczuwał tego typu dolegliwości takie kłuciew okolicach serca. EKG wykazało że ma serce jak kuń. To chopak trenował dalej. I nie przestawało go boleć... ba nawet sie nasiliło i zaczeło promieniować aż w okolice pachy i ramienia. Ws umie musiał zrobić przerwe bo [...]

to nie jest zadna ściema. Powaznie sie tyle razy podciaga. Brał kiedys 116kg ale teraz koło 100. Ćwiczył troche nieregularnie. zaczal jak mial 13 lat chyba albo nawet 12 cwiczyc pompki i na drążku. Genetyke ma nawet dobrą myśle. Tylko ze teraz musi w domu cwiczyc i ma tylko drążek i hantle 4kg. Jaki trening ulozyc? Moze jakis obwodowy np 1. drazek [...]